Gan là bộ phận trong cơ thể rất dễ bị tổn thương, vì vậy nếu không được chăm sóc cẩn thận và đúng cách nó sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe rất nhiều. Khi gan gặp vấn đề, cơ thể của bạn sẽ phát ra những tín hiệu đặc biệt để người bệnh gan sớm phát hiện, nhưng đôi khi lại chính sự chủ quan mà khiến mọi người lơ đi, điều này thật không tốt tí nào.
Dấu hiệu cho thấy đang gặp vấn đề bệnh gan
Ngứa da
– Vào mùa hè, khi bị muỗi đốt hoặc thời tiết nắng nóng, cơ thể rất dễ bị ngứa. Tuy nhiên, đây cũng là biểu hiện dễ gây nhầm lẫn của bệnh gan. Nếu bạn cảm thấy ngứa không rõ nguyên nhân, nhất là hay xảy ra vào ban đêm, cơ ngứa dữ dội thì cần phải cảnh giác với bệnh gan.
– Gan có chức năng tiết mật. Mật được tiết ra => đi vào đường tiêu hóa => thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn.
– Nếu bị bệnh gan => lượng mật quá nhiều => tích tụ trong túi mật => bị kết tủa => Chất này theo m áu chảy khắp cơ thể => kích thích các dây thần kinh dưới da => Gây nên hiện tượng ngứa da.
Ngứa mắt
– Mắt có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của bệnh gan. Khi làm việc, sử dụng máy tính, điện thoại nhiều, bạn sẽ bị mỏi mắt.
Quá trình này lặp lại liên tục => mắt bị khô và ngứa => nếu được nghỉ ngơi, triệu chứng sẽ thuyên giảm.
– Nếu không làm việc căng thẳng, vẫn bị ngứa => cần phải CẢNH GIÁC => dấu hiệu đang gặp vấn đề về bệnh gan.- Gan nuôi dưỡng m áu tốt => mắt bình thường.
– Gan bị tổn thương => lượng máu dự trữ bị giảm => Mắt không được nuôi dưỡng đầy đủ => Dễ bị khô và ngứa.
Các bạn lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình nhé! Nếu dấu hiệu này xuất hiện lâu mà không khỏi, bạn cần tới các trung tâm y tế để kiểm tra thăm khám nhé.
Hãy chăm sóc gan hằng ngày bằng việc ăn các thực phẩm sau đây
Sữa chua
Sữa chua vốn là men vi sinh nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Khi đi vào cơ thể, chế phẩm sinh học này sẽ nhanh chóng làm giảm tổn thương gan, điều chỉnh chất béo và giảm mỡ cho gan.
Rau họ cải
Súp lơ, bắp cải, cải xoăn,… là những loại rau họ cải có nhiều quercetin đóng vai trò bảo vệ gan và thanh trừ độc tố cho cơ thể. Bên cạnh đó, rau cải còn hỗ trợ giải độc gan từ đó giảm nguy cơ đối với ung thư gan.
Hạnh nhân
Sở dĩ nói hạnh nhân là một trong những thực phẩm tốt cho gan và người mắc bệnh gan là vì nó rất giàu vitamin E giúp cơ thể chống lại gan nhiễm mỡ. Không những thế, hạnh nhân còn rất tốt cho tim mạch của con người. Vì thế, mỗi ngày ăn vài hạt hạnh nhân hoặc món ăn từ hạnh nhân sẽ giúp cải thiện tốt cho chức năng gan và tim mạch.
Cá béo
Cá béo là một loại thực phẩm tốt cho gan, là sự thay thế thịt một cách tuyệt vời. Cá còn có rất nhiều lợi ích với gan, đặc biệt là các loại cá béo. Điển hình cho nhóm cá béo chính là cá hồi.
Loại cá này giúp làm giảm chỉ số BMI, giàu axit béo omega 3 nên rất tốt cho hệ tim mạch và não bộ. Không những thế, nếu mỗi tuần tiêu thụ cá béo trên 2 lần sẽ giảm lipid máu rất tốt.
Atiso
Các dưỡng chất có trong atiso đóng vai trò không nhỏ trong việc đào thải và ngăn ngừa độc tố. Không những vậy, atiso còn có thể cải thiện thị lực, giảm nguy cơ đối với bệnh viêm loét dạ dày và tim mạch.
Trà xanh
Trà xanh có chứa nhiều loại chất chống oxy hóa là catechin. Loại chất này có tác dụng chống lại một số bệnh ung thư, trong đó có cả ung thư gan. Vì thế, mỗi ngày chúng ta nên thưởng thức một ly trà để cơ thể có cơ hội hấp thụ nhiều hơn chất catechin.
Quả bơ
Bơ rất giàu vitamin E, C cùng glutathione và vitamin C, E với cách thức hoạt động giống như chất chống oxy hóa trung hòa gốc tự do và bảo vệ các tế bào gan không bị hư hại.
Chẳng những thế, loại quả này còn chứa vitamin E và K giúp làm sạch chất độc trong gan, chống viêm, điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Vì thế mỗi ngày ăn 3 – 4 quả bơ cũng rất tốt gan.
Mọi người nhớ quan tâm và chăm sóc cơ thể để đẩy lùi bệnh gan nhé.
Tổng hợp
- Thường xuyên ăn 5 thực phẩm này sẽ giúp Gan thanh lọc mọi chất độc: Hãy tận dụng để cơ thể luôn khỏe mạnh
- “Tiễn biệt” các tế bào ung thư nhờ 7 loại rau củ quả này, toàn thứ rẻ bèo ai cũng có thể mua ăn
- Người mắc bệnh tiểu đường nên và không nên ăn gì? Top 10 thực phẩm nên tránh nếu không muốn bệnh nặng thêm
