Chống viêm, không lo bệnh xương khớp nhờ thường xuyên ăn quả dứa

Quả dứa có rất nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm hỗ trợ hệ miễn dịch, đẩy mạnh sự tiêu hóa protein và chống viêm giúp xương khỏe hơn.

Đối với bệnh nhân viêm khớp, quả dứa thực sự mang lại hiệu quả nhờ hàm lượng cao các thành phần dinh dưỡng như vitamin B1, vitamin C, beta caroten, canxi, photpho, glucid, mangan, selen… đặc biệt là bromelain.

Vì vậy chữa viêm xương khớp bằng quả dứa là phương pháp được đúc kết dựa trên các nghiên cứu khoa học và hoàn toàn có thể tin tưởng.

Chống viêm hiệu quả, xương khớp khỏe mạnh nhờ quả dứa

– Bước 1: Chọn một quả dứa đã gọt sẵn.

– Bước 2: Cho quả dứa lên thớt bổ làm 4 rồi tiếp tục thái mỏng đẹp như hình là được

– Bước 3: Cho dứa đã thái vào một cái hộp, rải một lớp đường lên trên, chỉ cần đường phủ lên lớp dứa trên cùng của hộp là được, lúc sau đường sẽ tự chảy nước ngấm xuống lớp dứa phía dưới, cho nhiều đường nước dứa sẽ bị ngọt quá. Quả dứa mình mua tầm 6-7 lạng ruột mình dùng tầm 1 lạng đường vàng (đường vàng sẽ cho màu nước dứa đẹp hơn).

– Bước 4: Đậy nắp và để nguyên hộp dứa đấy đừng thăm nom gì cả, để qua 24h.

– Bước 5: Sau 24h rồi, lấy một cái cốc thuỷ tinh xinh xinh, cho đá vào cốc, rót thêm chút nước lọc, lấy thìa múc dứa và nước dứa bỏ vào cốc, khoắng đều lên.

– Bước 6: Bước này cực kì quan trọng, các bạn nên hết sức chú ý làm theo đúng hướng dẫn: Cần ngồi trên một cái ghế êm ái, bật tivi lên xem chương trình du lịch biển. Cầm cốc nước dứa và tưởng tượng mình đang ngồi ở bãi biển uống nước. Ôi nó vừa mát, vừa thơm, vừa ngọt lại nghe tiếng sóng biển vỗ rì rào nó ngon gì đâu. Có thêm chút thạch đen cắt miếng cho vào thì ngon quên sầu luôn!

Một số công dụng khác mà quả dứa mang lại cho sức khỏe của chúng ta

Tăng cường năng lượng

Vitamin B6, chất giúp ổn định lượng đường trong máu, và thiamine, thành viên trong nhóm vitamin B, đều có trong nước ép dứa, và thiamine giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Giảm viêm họng

Bromelain cũng hữu ích trong việc giảm đau họng. Nếu bạn bị viêm họng, uống nước ép dứa là một ý kiến hay. Nó cũng được sử dụng nếu bị cảm lạnh cũng như bệnh hen suyễn.

Nước ép dứa giúp cải thiện hệ tiêu hoá

Lượng enzim bromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hoá và đảm bảo trung hòa được lượng axit.

Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.
Bromelain cũng giúp điều trị chứng khó tiêu và hoạt động như chất chống viêm.

Tốt cho thận

Kali giúp cải thiện chức năng thận cũng có chứa trong nước ép dứa.

Điều chỉnh đường huyết

Nước ép dứa hữu dụng trong các vấn đề liên quan tới đường huyết, nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng.

Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt

Bromelain, được cho là có tác dụng với đau bụng kinh, là một trong những thành phần có trong nước dứa. Uống nước dứa sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và đau đớn.
Bromelin trong dứa làm giảm di căn của các bệnh ung thư, kết hợp với hóa trị liệu, hay xạ trị.

Giúp răng và nướu khỏe mạnh

Nước dứa ép chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng chắc khỏe . Ăn dứa tăng cường lợi do đó giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh và mạnh mẽ.
Nó ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.

Dứa tốt cho sức khỏe tim mạch

Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn.

Thêm nữa,bromelain trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác. Chất chống oxy hóa trong vitamin C cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do. Vitamin C ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.

Mọi người có thể bổ sung dứa ngay vào thực đơn ăn uống của mình ngay hôm nay nhé.

Tổng hợp