Ngoài công dụng tuyệt vời của rau ngót thì có 3 nhóm người không nên ăn rau ngót đâu ạ, vì ăn vào sẽ “lợi bất, cập hại”
1. Phụ nữ mang thai
Vấn đề này chắc nhiều người biết rồi ạ, phụ nữ mang thai thì phải kiêng rau ngót, nhất là 3 tháng đầu thai kì. Nguyên nhân vì trong loại rau này có chứa papaverin, là một chất có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp.
Nếu bà bầu mà ăn hơn 30mg rau ngót tươi có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai đó ạ.
2. Người hay bị mất ngủ
Tác dụng phụ của rau ngót là gây mất ngủ đó ạ. Những người khó ngủ, thường xuyên mất ngủ thì không nên ăn rau ngót.
Nếu muốn ăn thì phải nấu chín hoàn toàn, ăn với lượng vừa phải, không nên ăn trong thời gian quá dài và tuyệt đối không được ăn sống hay uống nước ép rau ngót đâu ạ.
3. Người bị thiếu canxi, còi xương
Trong rau ngót có chứa glucocorticoid có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Vì vậy, những người còi xương, thiếu canxi thì cũng không nên ăn rau ngót đâu ạ.
Tóm lại là rau ngót vừa có mặt lợi và mặt hại của nó nên mọi người khi chọn ăn loại rau này nên để ý ạ.
