4 thực phẩm là vua dưỡng dạ dày tự nhiên: Vài miếng mỗi ngày giúp phục hồi niêm mạc, phòng K, mọi người nhớ lưu lại nhé

Đau dạ dày là một bệnh lý phổ biến gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Đây còn được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể bị suy nhược.

Giờ số người bị bệnh dạ dày cao thật đấy các mẹ ạ. Như ở cơ quan mình, 10 người thì có đến 9 người than là bị đau dạ dày rồi, người còn lại thì cũng bắt đầu có triệu chứng.

Mình nghĩ vấn đề về dạ dày có thể là do thói quen ăn uống nhiều thịt ít rau lại ít vận động nữa. Chứ như ở quê mình, bố mẹ đã 70 rồi mà dạ dày trộm vía vẫn khỏe lắm luôn, chẳng bị gì. Vì ở quê nên từ ngày xưa đến giờ trong mâm cơm thường có rất nhiều rau luôn. Còn mình để ý ở trên phố thit thịt thà cá mú đầy ra, rau thì mỗi bữa được tí.

Mà không chỉ đau hay viêm loét mà giờ ung thư (UT) dạ dày cũng nhiều người bị nữa.

Bản thân mình cũng bị đau dạ dày, mà với tần suất công việc cũng như nhịp sống hiện đại thì nói thật, nếu không để ý và chăm sóc, bệnh chỉ có nặng lên thôi. Nhưng mình cũng chẳng biết phải làm thế nào cả, chỉ biết cố gắng nấu ăn khoa học, ăn nhiều rau hơn, bớt khẩu phần thịt đi.

Mình tìm hiểu trên báo chí thì thấy có nói đến việc dưỡng dạ dày bằng một số thực phẩm rất dễ tìm. Mỗi ngày cũng chỉ cần vài miếng thôi là có thể giúp niêm mạc dạ dày phục hồi. Nhờ vậy mà sớm thoát khỏi các vấn đề dạ dày đấy.

Thông tin cụ thể về những loại thực phẩm này, mình chia sẻ ở bên dưới. Mọi người cùng xem nhé.

1. Gừng

Gừng là thực phẩm có tính ấm nóng, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt có lợi với hệ tiêu hóa. Bởi, với việc ăn uống vô tội vạ của chúng ta hiện nay thì rất dễ bị lạnh bụng. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về dạ dày.

Do đó, khi nấu ăn mà bạn thêm chút gừng vào hoặc uống chút nước gừng thì sẽ giúp làm ấm bụng, đẩy lùi cái lạnh. Từ đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh dạ dày. Mà không bị bệnh dạ dày thì nghĩa là có thể phần nào an tâm, không bị xuất hiện khối u rồi.

2. Bí ngô

Bí ngô là thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nó rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, có tác dụng bồi bổ cơ thể, khử trùng, tiêu viêm. Đặc biệt, loại thực phẩm này vô cùng tốt với những người mắc bệnh dạ dày.

Vitamin A, E, antioxidant, vitamin K và T có trong bí ngô rất cần thiết cho người bệnh trong việc làm giảm triệu chứng, cơn đau. Vitamin T có tác dụng đông máu và tái tạo tế bào máu. Nhờ vậy mà có thể ngăn chặn sự thiếu máu do xuất huyết dạ dày.

Bên cạnh đó, nó còn giúp tiêu hóa thức ăn khó tiêu. Thức ăn bị tồn lại chính là nguyên nhân gây đau dạ dày. Dạ dày không co bóp và tiết ra dịch giúp tiêu hóa thức ăn, cung cấp dưỡng chất đi nuôi cơ thể. Do đó, ăn bí đỏ có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày hiệu quả.

3. Chuối

Nhiều người nói là đau dạ dày không được ăn chuối vì sẽ có hại cho dạ dày. Tuy nhiên, không phải cứ bị bệnh dạ dày là không được ăn chuối mà vấn đề là nên ăn vào thời điểm nào.

Chuối là loại quả dễ ăn và có tác dụng nhuận tràng. Pectin trong chuối có khả năng cân bằng và ổn định hệ tiêu hóa.

Đồng thời, loại quả này còn có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày giúp giảm nguy cơ bị sưng, viêm loét dạ dày và đường ruột.

Vì thế, tốt nhất là bạn nên ăn chuối chín sau khi no để trung hòa axit dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp ngừa khối u ác dạ dày hiệu quả.

4. Sữa chua

Sữa chua đúng là nó chứa axit nhưng nồng độ này không đáng kể so với lượng axit có trong dịch vị dạ dày. Vì thế, nó không đủ khả năng gây hại.

Ngược lại, axit lactic trong sữa chua còn có khả năng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn HP – ‘đầu sỏ’ gây viêm loét và tế bào ác tính ở dạ dày.

Vi khuẩn lên men trong sữa chua còn bám vào niêm mạc dạ dày và tiết ra chất kháng sinh tự nhiên. Nó có khả năng tăng cường miễn dịch, kìm hãm sự phát triển của yếu tố gây bệnh dạ dày.

Trên đây là những thực phẩm mà mọi người nên ăn để nuôi dưỡng dạ dày, giúp phòng K dạ dày hiệu quả. Thông tin này đã được báo chí chính thống đưa tin rồi đó các mẹ.

Tổng hợp